abnehmen?

Tomaetschen1989
Tomaetschen1989
19.01.2011 | 4 Antworten
hallo ihr lieben,

Ich suche ein paar anregungen rund ums thema abnehmen.während und nach der schwangerschaft hab ich viel zu genommen.ich geh seit kurzem ein bis zwei mal in der woche schwimmen.damit das sinnvoll ist, muss ich auch meine ernährung umstellen .. bin für tipps, ratschläge usw.dankbar.

Liebe grüße


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4 Antwort
...
ich nehme auch schon seit 3 wOCHEN AB.Zuerst begann ich mit FDH . Nun bin ch bei der ehemaligen bams Diät angekommen...Die ist vom Prinzip her so ähnlich wie die der Weight Watchers. Statt Punkte zählt man eben nur Kreise, Dreiecke und Vierecke. Kann ich nur empfehlen. Findest du aber nirgendas mehr da es die Diät wohl nicht mehr gibt...vor eineinhalb Jahren war das noch kein Problem..ich hatte einglück noch alles gespeichert.
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 19.01.2011
3 Antwort
machs
mit weight watchers, ahbe vor der schwamgerschaft30 kilo abgenommen und fange auch nächsten monat wenn der kleine da ist sofort wieder an..war super und du kannst selber bestimmen was du isst.und richtig abends keine kohlenhydrate, die werden nur mit bewegeung verbrannt und abends bewegt man sich ja nicht wirklich..
Mami110408
Mami110408 | 19.01.2011
2 Antwort
ups
Kräuterquark mein ich
tinchris
tinchris | 19.01.2011
1 Antwort
verzichte am abend auf kohlenhydrate und ballaststoffe
also nix süsses keine nudeln kartoffeln und brot!! lieber ein stück hühnchenbrust mit gemüse oder einen leichten salat .. oder einfach nur tomate gruke dazu vieleicht etwas kraüterquark
tinchris
tinchris | 19.01.2011

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