Habt ihr nen Buchtipp?

@ohoh
achso.suche eher eins mit rezepten :-) danke dir trotzdem

@DEJAVUE
nur ein paar... da gehts eher um die wirkung von den verschiedenen lebensmitteln auf den körper, was welchen wirkstoff liefert und wie man die sachen dann zubereiten oder lagern muss, damit die inhaltsstoffe nicht verloren gehen...

@ohoh
und sind da rezepte mit drinn?.lg

ich
hab das kursbuch gesunde ernährung... ist aufgebaut wie ein lexikon und eigentlich ganz interessant... allerdings nicht für kalorienzähler geeignet die stehen nämlich nicht dabei