Regelschmerzen Was hilft?

Ich hab ja seit gestern meine erste periode nach der geburt und hab echt starke schmerzen .. war vor der schwangerschaft nicht so :-( Naja habt ihr vll ein paar tipps für mich, was ihr so macht gegen die schmerzen .. hab mir jetzt ein warmes kirschkernkissen drauf gelegt, das hilft aber nicht wirklich, hatte ja vor der ss eigentlich so got wie nie schmerzen während der regel daher weiß ich jetzt nicht besonders viel ..
danke schon mal im vorraus :-)
lg lena